PLANIFICACIÓN DE PRÁCTICAS DE RESIDENCIA

FOTOS PRÁCTICA

Escuela: 1-027 MANUEL A. SÁEZ

* Esplicando la consigna a realizar.

* Lo chicos realizando la consigna planteada.

OBSERVACIONES PRIMARIA "Escuela: 1-027 MANUEL A. SÁEZ"

1º Observación

Lugar: Patio

Cantidad de alumnos: Total:15 nenas:9 nenes:6

*El profesor entra al curso a buscar a los chicos, que muy contentos y entusiasmados salen corriendo.

*Cada uno lleva su bolsita de higiene y las dejan juntas para buscarlas al terminar la actividad.

*Entrada en calor: juego de la arañita. Dos alumnos serán las arañitas que deberán atrapar a sus compañeros, los cuales deberán correr de un lado al otr de un espacio delimitado sin ser atrapados. Al que atrapan también se convierte en araña, Así sucesivamente hasta atrapar a todos.

El juego no finaliza porque la telaraña se suelta.

*Juego de nociones espaciales: cada alumno adentro de un aro ubicado en el piso. El profesor dise: adelante, atrás, arriba, abajo, etc. y ello deberán saltar hacia donde se los indique.

*Circuito: se trabajan las Habilidades Motoras Básicas: saltar (con 1 y 2 pies); lanzamiento; dribling; esquivar conos; correr.

- Variantes del circuito.

*Juego "el león"

*Al finalizar, buscan la bolsita para ir a lavarse.

Notas

- Todos los niños participan de la clase.

-Muy buena relación del profesor con los alumnos.

-Los alumnos cuidan el material y colaboran en ordenarlo.

-En algunos alumnos se observa que por apurarse a terminar rápido los ejercicios no cumplen todas las reglas. El profesor advierte esto y les dice que no es una competencia, que lo importante es hacerlo bien.

-Entre actividady actividad les brinda un tiempo para ir a tomar agua, los niños primero y luego las niñas.

-Casi todo los niños llevan bolsita de higiene. El profesor anota quien cumplió con la responsabilidad de llevarla.

-La clase es dinámica, los chicos cantan , se divierten.

2º Observación

Lugar: Patio

Cantidad de alumnos: Total: 16 nenas:7 nenes: 9

*Entrada en calor: Mancha con aro. Variantes de manchas.

*Circuito:

-Equilibrio: caminar sobre una soga sin caerse.

-Picar la pelota entre los conos realizando zig zag.

-Lanzar al aro con pelotas de goma tratando de embocar. Lanzamiento de cualquier forma.

-Saltar aros con uno y dos pies.

*Juego: El lobito

Notas

-Los niños participan de la clase con entusiasmo.

-Los alumnos tienen buen desarrollo de las habilidades.

-El profesor brinda la posibilidad de lanzar la pelota como ellos puedan o como les parezca más eficaz.

- Los alumnos están divididos en grupos y luego de cierta cantidad de tiempo, van rotando de lugar.

-La clase finaliza y van a lavarse con su bolsita de higiene.

Planificación

!!Fue una experiencia muy buena y enriquecedora para mi desarrollo profesional, ya que nunca había tenido la posibilidad de estar frente a un grupo de adolescentes, y la verdad que no me arrepiento de haberlo hecho...Gracias chicos de 1º del polimodal de la Escuela Federico Leloir por su ayuda y comportamiento en el desarrollo de las clases!!

¡¡Mis Prácticas en Primaria!!

Dando las indicaciones del ejercicio a realizar...Fue muy linda la experiencia que viví con estos chicos, ya que no había tenido la posibilidad de insertarme dentro del ámbito formal de la educación física, y creo que esto me ayudo y mucho...Gracias niños de 1º grado de la Escuela Isaac Espínola...Por los momentos lindos que pasamos juntos.

TRABAJO PRÁCTICO Nº5
LA OBSERVACIÓN Y DESCRIPCIÓN

DESARROLLO

" (...) la observación es un proceso de identificación permanente en la interacción del sujeto con su ambiente. Es una actividad mental que se experimenta mediante los sentidos. Es la habilidad de pensamiento más elemental y primitiva del ser humano..."

La observación didáctica es el primer acercamiento de los estudiantes de las carreras docentes, de los futuros maestros, al campo concreto de la realización de la función. Por esta causa es de fundamental importancia la forma en la que se realice el contacto puesto que, en cierta forma, va a significar una relación de objeto que luego se va a repetir durante toda la formación.
Conviene recordar la diferenciación entre el mirar vulgar y el observar científico, ya que esta segunda tarea es la que deben realizar los alumnos de las carreras docentes.
Hay dos tipos de observaciones: por un lado, las observaciones directas que hacen referencia a la mayor parte de lo que sabemos acerca del mundo que nos rodea. El segundo tipo son las observaciones indirectas, es decir, con lo que otras personas nos han descrito y transmitido a través del lenguaje, dibujo u otros medios de comunicación.
Dentro de la observación científica, debemos considerar dos niveles diferentes:
La observación descriptiva: llamamos de esta manera al tipo inicial de la observación, a aquella en la que los alumnos observadores, toman asiento en una clase y registran todo lo que ven durante el desarrollo de la misma.
La observación participante: en este caso, el instrumento de registro de la observación ha pasado a segundo plano, ya que el futuro docente colabora en la realización de las actividades de la clase tanto como sea posible, aunque sin interferir en la conducción.Otra forma diferente de encontrar niveles en la observación es haciendo referencia a su contenido. Aquí debemos considerar:
- La observación de ambiente físico: se hace una visita al establecimiento educativo con la finalidad de tomar un primer contacto con él y de hacer un registro de las características del edificio, de los materiales, etc.
- La observación de actividades: esta observación es en cuanto al contenido de la misma. Aquí la finalidad es la observación de actividades propias de los docentes en la escuela.

2- Procedimientos
* Determinación del propósito o intención de la observación.
* Realización de preguntas para organizar las ideas.
*Enumeración de las características del objeto o situación a partir del propósito y respondiendo a las preguntas.
*Determinar los medios y situaciones para realizar observaciones directas.
*Determinar las fuentes de donde se obtienen las observaciones indirectas. Revisión del proceso para corregir errores según se trate de observación directa o indirecta.

3-La descripción es el proceso mediante el cual se organizan las características en la mente, permitiendo la formación de la imagen mental del objeto o situación que se observa y la comunicación del resultado de la observación.

4-Procedimiento
- Definición del proceso.
- Observación del objeto, situación, lugar, etc. utilizando todos los sentidos posibles.
- Uso de un conjunto de preguntas que se consideren adecuadas para el propósito de la descripción.
- Identificación y organización de las características de acuerdo a las preguntas.
- Verbalización y comunicación de la descripción integrando las características.

5- RELEVAMIENTO INSTITUCIONAL
- 1 Director
- 2 Vicedirector
- 6 Maestros de jardín
- 15 Maestros de grado
- 2 Profesores de Educación Física
- 2 Profesores de Música
- 1 Profesor de Plástica y Artesanías
- 1 Profesor de Ingles (8 horas)- 1 Profesor de Teatro (4 horas)
- 1 Profesor de Informática (9 horas)- 8 Celadores
Alumnos:
· Primario:
· 1ro “A”: 16 alumnos
· 1ro “B”: 14 alumnos
· 1ro “C”: 19 alumnos
· 1ro “D”: 18 alumnos
· 2do “A”: 18 alumnos
· 2do “B”: 20 alumnos
· 2do “C”: 20 alumnos
· 3ro “A”: 22 alumnos
· 3ro “B”: 25 alumnos
· 3ro “C”: 24 alumnos
· 4to “A”: 17 alumnos
· 4to “B”: 18 alumnos
· 4to “C”: 19 alumnos
· 4to “D”: 17 alumnos
· 5to “A”: 19 alumnos
· 5to “B”: 20 alumnos
· 5to “C”: 19 alumnos
· 5to “D”: 18 alumnos
· 6to “A”: 19 alumnos
· 6to “B”: 18 alumnos
· 6to “C”: 17 alumnos
· 6to “D”: 18 alumnos
· 7mo “A”: 22 alumnos
· 7mo “B”: 22 alumnos·
7mo “C”: 22 alumnos
Nivel Inicial:
· 3 salas de 5 años en la tarde ·
3 salas de 4 años en la mañana
TOTAL: 115 alumnos
- Horario de entrada y salida al establecimiento:
· Primario por la mañana: 8:00 a 12:30 horas
· Primario por la tarde: 13:30 a 18:30 horas
· Nivel Inicial por la mañana: 9:00 a 12:30 horas
· Nivel Inicial por la tarde: 13:30 a 16:50 horas

BIBLIGRAFÍA: ESNAL, N. Del aprendizaje de la cultura a la cultura del aprendizaje. Procesos cognitivos. Licenciatura en Educación Ambiental. U.N.C. FEE Y E. 2007.

TRABAJO PRÁCTICO Nº 3

¿Qué conozco sobre las diferentes etapas de desarrollo motor que transita un ser humano desde los 3 años y hasta los 19/20 años?

1)
EL PEQUEÑO INFANTE
HABILIDADES MOTORAS

Marcha: marcada apertura de piernas en forma rígida y torpe y los brazos preparados para el equilibrio. Hacia el 3º año de vida progresa en el movimiento con gran seguridad.
Trepar: en el 1º año de vida se realiza en posición de gateo, trepa alturas de aproximadamente 10 a 30 cm. Hacia los dos y tres años puede trepar y descender lentamente y sin dificultades en obstáculos a la altura de la cadera.
Subir: sin apoyo de manos. Hacia los tres años sube escaleras con pasos alternados y sin apoyo de las manos, el descenso aun se realiza con apoyo de las manos o paso por paso.
Correr: a los dos años y medio comienza a realizar los primeros saltos en profundidad desde pequeñas alturas (20cm.) el aterrizaje es casi siempre con piernas separadas. En la finalización del tercer año puede saltar sobre obstáculos de baja altura, picando con una o dos pies y aterrizando con dos pies.
Lanzar y Recibir: los primeros lanzamientos se observan al finalizar el primer año de vida. A los dos años lanza con dos manos y con una mano sobre la cabeza. Para que el niño reciba se necesita la estimulación de un compañero de juego más grande o de los adultos.
Traccionar: lo hace con su propio cuerpo tomándose de los objetos para poder pararse.
Colgarse: al final del segundo año de vida el niño puede colgarse por poco tiempo de un aparato a la altura de la cabeza.

CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

La Fuerza y la Velocidad no se encuentran desarrolladas.
Resistencia: no se conocen investigaciones trascendentes. Se puede decir que es reducida.
Flexibilidad: capacidad de flexión de las grandes articulaciones como la cadera.
CAPACIDADES MOTORAS No se encuentran desarrolladas, el niño esta en una fase de adquisición de formas motoras variadas globales por medio de la imitación.

PREESCOLAR
HABILIDADES MOTORAS

Caminar: progresos en el desarrollo de la marcha.
Trepar: acción realizada con mucho placer.
Subir: al cuarto año son capaces de subir las escaleras con pasos alternados lentos.
Corre: en el cuarto año de vida se puede observar una buena coordinación de brazos y piernas en la carrera. A los cinco y seis años mejora la destreza y velocidad de la carrera.
Saltar: transcurre en forma lenta si no se lo ejercita correctamente.
Lanzar: los varones entre cinco y siete años aprenden mayormente un lanzamiento con aplicación del tronco coordinación cruzada o con un saltito intermedio.
Recepción: con ambos brazos y junto al cuerpo “recepción de canasta”. Los niños ejercitados pueden anticipar correcta y oportunamente la parábola de la pelota y adaptar sus movimientos a la misma.
CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Fuerza: todavía no se producen modificaciones fundamentales respecto a la etapa anterior.
Velocidad: se producen progresos muy reducidos hasta el cuarto año de vida. Desde los cinco y seis años se comprueban aumentos anuales. No hay diferencias entre los sexos.
Resistencia: rápido desarrollo de la resistencia aeróbica.
Flexibilidad: buena flexión de grandes articulaciones, deficiencia en la capacidad de extensión.
CAPACIDADES MOTORAS Mejoramiento cualitativo y cuantitativo del movimiento.
Aumento de la disponibilidad variable de las formas motoras, pueden combinar de tres a cinco formas de movimiento.
La causa esencial del rápido desarrollo motor es la “actividad vital” del niño, la necesidad lúdica y de actividades.
El equilibrio alcanza un nivel bueno y la Ritmización va progresando.


ESCOLAR INICIAL
HABILIDADES MOTORAS

Correr: predomina en las prácticas de los niños. Aumentos cuantitativos alcanzando valores máximos.
Saltar: realizan saltos en profundidad. Ejercicios jugados de salto en largo y alto.
Lanzar: se caracteriza por diferencias individuales sexuales. Las niñas solo alcanzan el 60% de los rendimientos logrados por los varones.
Recibir: también hay diferencias en cuanto a la sexualidad. Sin embargo ambos están en condiciones de recibir una pelota lanzada a la altura del pecho, de las rodillas o de la cintura. Siempre que el lanzamiento no sea fuerte.

CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Fuerza: transcurre lentamente si no se la estimula. La fuerza de las extremidades inferiores se desarrolla mucho mejor.
Velocidad: se desarrolla rápidamente. Es notable la reducción del tiempo de velocidad de reacción.
Resistencia: las niñas poseen un mejor rendimiento que los niños en todas las formas de la resistencia. La resistencia aeróbica es predominante en los niños.
Flexibilidad: se puede observar una reducción. Por el contrario la flexión en la cadera y los hombros aumenta al igual que la columna.
CAPACIDADES MOTORAS

Las características sexuales son irrelevantes. La conducta motora esta marcada por la gran vivacidad e inquietud lo cual es la expresión de la intensa alegría y desinhibición en el movimiento. Con esto es posible realizar mayores correcciones de los movimientos infantiles y de ese modo obtener un perfeccionamiento técnico- deportivo- coordinativo efectivo.


ESCOLAR AVANZADO
HABILIDADES MOTORAS

Correr: se puede comprobar en los varones un aumento anual menor en la carrera de velocidad y, en las mujeres, la misma tasa anual.
Salto: se ve un marcado aumento en salto en largo y alto.
Lanzar: transcurre un acentuado aumento lineal. Se mantienen las diferencias específicas de la sexualidad.
CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Fuerza: la fuerza máxima muestra aumentos anuales medianamente altos con valores más elevados e los varones. Esto es igual para la fuerza rápida.
Velocidad: los tiempos de latencia y de reacción, para reacciones simples, siguen acortándose rápidamente hasta alcanzar casi los mismos valores que los adultos.
Resistencia: el desarrollo de la resistencia y de la fuerza resistencia muestran diferencias individuales sexuales. También hay aumento en la resistencia de la carrera.
Flexibilidad: aumento de la movilidad de la columna vertebral, la articulación del hombro y cadera. Se pueden comprobar reducciones de movimiento en aquellas direcciones no exigidas en el ejercicio provocando debilidad de los sinergistas y acortamiento de los antagonistas.
CAPACIDADES MOTORAS Alcanza un buen nivel coordinativo general que los capacita para obtener rendimientos considerables en conjunto con otras cualidades psicofísicas.
La conducta motora se caracteriza por una necesidad acentuada de movimientos dominados, dirigidos y objetivos.
Se destaca el deseo de aprender, su disposición general hacia el rendimiento sin intereses individuales especiales.
Los niños se integran bien en su grupo y buscan obtener el máximo rendimiento de competencia en conjunto.
Etapa de mejor aprendizaje de capacidades motoras.


LA 1º FASE DE MADURACIÓN (1º FASE PUBERAL)
HABILIDADES MOTORAS

Se observan las menores diferencias específicas sexuales en todos los rendimientos de carrera salto y lanzamiento. Hay un desarrollo cualitativo de la carrera, el salto y el lanzamiento. Investigaciones muestran un retroceso o estancamiento de las características cualitativas.
CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Fuerza: aumento elevado de la fuerza máxima sobre todo en los varones. La relación fuerza- carga no se desarrolla tan favorablemente.
Velocidad: aumentos muy grandes en la velocidad de sprint, con diferencias en las características sexuales específicas. Alcanzan valores similares a los de los adultos.
Resistencia: inestabilidad circulatoria debido a los cambios madurativos en el sistema endócrino vegetativo del organismo juvenil.
Flexibilidad: tendencia de estancamiento parcial o de enlentecimiento momentáneo de la evolución. Condicionada por el volumen de entrenamiento y diferencias en las cualidades individuales del aprendizaje motor.
CAPACIDADES MOTORAS La adquisición de destrezas nuevas se hace más difícil cuando comienza a manifestarse las características del desarrollo específico de la pubertad.


2º FASE DE MADURACIÓN (ADOLESCENCIA)
HABILIDADES MOTORAS

Carrera: las de larga distancia se ven incrementadas en el rendimiento de los varones, en las mujeres el aumento es considerablemente menor. Es notable la diferencia específica sexuales, permanente y en crecimiento.
Salto: aumentos continuos en salto en largo y alto, es mayor en los varones.
Lanzamiento: aumentos considerables en el lanzamiento sobre cabeza en los varones, el aumento de las mujeres es menor y se puede registrar un estancamiento.
CUALIDADES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Fuerza: desarrollo permanente y elevado de la fuerza rápida, fuerza máxima y fuerza resistencia, esta última se desarrolla en menor medida. En las mujeres el aumento de estos tres tipos de fuerza es menor.
Velocidad: ya alcanzado los valores de los adultos se observa u estancamiento. Las diferencias sexuales son mínimas.
Flexibilidad: desarrollo contradictorio de la movilidad articular, desequilibrio entre los antagonistas.
CAPACIDADES MOTORAS Durante la adolescencia mejora la dinámica de la movilidad aumentando la exactitud de las acciones motoras y notándose una estabilización de la regulación motriz.
En esta edad los jóvenes se someten a un entrenamiento deportivo formativo y educativo intenso, se destacan los progresos rápidos del rendimiento y el aprendizaje.
En la conducción motora se notan diferencias específicas de la sexualidad. Los varones muestran un acentuamiento de la “intensidad” y “velocidad de movimiento”, en las mujeres se reconoce una conducción motora de mayor volumen, más “suave” y más elástica en cuanto al ritmo y fluidez de las acciones.
Se forma una individualidad progresiva en la cual se toma una posición respecto a las actividades deportivas, la clase de educación física en la escuela y cada una de las disciplinas deportivas.
“Hacia el final de la adolescencia, las mujeres alcanzan solo dos tercios (2/3) del nivel de rendimiento alcanzado por los varones de la misma edad”.


2) En Nivel Inicial y EGB I estimularía las habilidades motoras básicas: trotar, saltar, patear, lanzar, picar, recibir, rodar y rolar, ya que de ellas se desglosan el resto de las habilidades y también para tener una buena base de movimientos y poder adquirir sin dificultad combinaciones motrices.
En EGB II trabajaría las 36 habilidades motoras básicas, para dar comienzo a la iniciación deportiva.
En EGB III comenzaría con el perfeccionamiento de todas las habilidades con la aplicación a los diferentes deportes específicos y ver la variabilidad de los deportes.
En polimodal estimularía la adquisición de nuevas destrezas junto con lo aprendido anteriormente y hacerles saber de los progresos individuales.

3) Habilidad: LANZAR

Nivel Inicial: utilizaremos pelotas de medias.
• Reconocimiento de la pelota, lanzar y tomar, rodar por el piso, la paso por toda la mano.
• Lanzar y tomar en forma individual.
• Lanzar la pelota hacia adelante a pie firme.
• Lanzar la pelota hacia un objeto inmóvil a una distancia pequeña.
Estrategia de Enseñanza- Aprendizaje: repetición del patrón motor.

EGB I: trabajo con pelotas de medias los primeros años, en el último año incorporamos pelotas de balonmano.
• Lanzamos la pelota lo más lejos posible a pie firme.
• Lanzamos lo más lejos posible con una pequeña carrera.
• Lanzamos a varios objetos inmóviles, de gran tamaño, a pie firme.
• Lanzamos a varios objetos inmóviles un poco más pequeños pero aumentamos el tamaño de la pelota.
Estrategia de Enseñanza- Aprendizaje: conducción, ejecución y repetición (automatización del movimiento, técnica del lanzamiento -lanzamiento sobre cabeza-), postura: pierna contraria al brazo de lanzamiento adelantada.

EGB II: trabajos de lanzamientos hacia la iniciación deportiva.
• Lanzamientos direccionados, trabajos espaciales, lejos- cerca
• Lanzamientos en parábola.
• Lanzamientos a un objeto inmóvil de tamaño medio a una distancia de aproximadamente 5 metros.
• Lanzamientos a un objeto móvil.
• Iniciación deportiva en disciplinas con lanzamiento (balonmano, jabalina, bala, etc.)
• Juegos en grupos de competencia, ej. “el matador”.
Estrategia de Enseñanza- Aprendizaje: conducción, corrección de la técnica, ejecución práctica (afinar la puntería, economía del movimiento, coordinación).

EGB III: lanzamientos en juegos deportivos con intervención de las capacidades condicionales.
• Balonmano, ritmo de tres tiempos y lanzamiento al arco suspendido o a pie firme. Lanzamiento de penales. Tener en cuenta la técnica.
• Atletismo, lanzamiento de jabalina, bala o pelota de softbol. Tener en cuenta la técnica.
• Juegos de puntería a un objeto móvil/ inmóvil pequeño.
Estrategia de Enseñanza- Aprendizaje: conducción, exploración, ejercitación práctica, ejecución y repetición (economía del movimiento, especificidad de la técnica, coordinación del movimiento).

POLIMODAL: especificidad deportiva y adquisición de nuevas destrezas motoras.
• Ejercicios de lanzamiento con aplicación de la fuerza.
• Ejercicios de lanzamientos con aplicación de la velocidad.
• Ejercicios de velocidad con aplicación de la potencia.
Estrategias de Enseñanza- Aprendizaje: conducción, exploración, ejercitación práctica, ejecución y repetición (aplicación de las capacidades condicionales a la ejecución del movimiento).

4) Planificación

NIVEL INICIALInicio

Entrada en calor:

 Mancha sapito.

 Desplazamientos por todos lados al ritmo de la música, cuando se apague deben quedarse quietos.

 Con el sonido de un palo de lluvia o un tarrito con arroz caminan, mientras más rápido suena más rápido tienen que caminar y viceversa.

Desarrollo

 Repartimos diferentes instrumentos (toc- toc, maracas, panderetas, etc.) el profesor marca un ritmo y los alumnos deben seguirlo.

 Ahora con música de fondo los niños siguen el ritmo

 Se reproducen diferentes tipos de música y, con cada una hay que moverse al compás del ritmo.

Cierre

 En ronda cantaremos una canción acompañada de las palmas.

 Representación plástica.

1º AÑO DE EGB I

Inicio

Entrada en calor:

 Mancha cadena.

 Desplazamientos por todos lados al ritmo de las palmas.Desarrollo

 En parejas con dos palitos, uno de los compañeros choca los palitos y el otro se desplaza al ritmo del golpe.

 El profesor hace palmas y los chicos se mueven al ritmo que va marcando el profesor.

 Todos con tarritos con arroz se desplazan por todos lados al ritmo de la música de fondo, cuando la música se detiene deben continuar el ritmo con los tarritos.

Cierre

 En ronda cantamos una canción acompañados de los tarritos.

2º AÑO DE EGB I

Inicio

Entrada en calor:

 Mancha puente y variantes.

Desarrollo

 Divididos en grupos se ubican uno detrás del otro. Cuando empieza la música sale el 1º del grupo hasta un aro que se encuentra a unos 7 metros se ubica dentro del aro y se mueve al ritmo de la música, cuando el profesor toca el silbato sale rápido a tocarle la mano al 2º compañero y así sucesivamente. Suma puntos la fila que primero le toca la mano a su compañero después de cada silbato.

Cierre

 Ubicados en ronda cantamos una canción marchando todos en forma de trencito.

 Representación plástica.

5) Trabajaría la resistencia y sus variantes para darle una mejor calidad de vida aumentando el ritmo respiratorio y la circulación.

INICIO

Entrada en calor:

 Trote.

 Progresión de la velocidad.

 Elongación.

Desarrollo

 Test de Cooper.

 4 x 100mts x 30” de pausa.

Cierre

 Trote: 400mts.

 Elongación.

INICIO

Entrada en calor:

 Trote.

 Progresión de la velocidad.

 Elongación.

Desarrollo

 Pasadas: 4 x 400mts x 1´ de pausa.

 Trote suave (70%) 800mts continuos.

Cierre

 Trote: 400mts.

 Elongación.

6) Trabajo Práctico
1) ¿Qué es la Resistencia General Aeróbica?
2) ¿Qué otros tipos de Resistencia hay?
3) ¿Qué es la frecuencia cardíaca? ¿Cómo se toma?
4) ¿Cómo influye la frecuencia cardíaca en el mantenimiento de la resistencia?
5) ¿Con que ejercicios trabajo la Resistencia General Aeróbica?
6) menciona los test relacionados con la Resistencia General Aeróbica.
7) Elije uno de los test y realízalo, anota los datos obtenidos para luego comparar con tus compañeros.

BIBLIOGRAFÍA

* Günter-Schnabel Y Kurt-Meinel “Teoría del movimiento” Argentina: Stadium, 1988, Cap. 6.